Откуда берутся эмоции и почему их нельзя «подавить» или отказаться от них. На чём держится человек, когда трудно, — и как внешние опоры становятся внутренними.
О проекте →Конформистом принято называть человека, который прогнулся. Но каждый из нас начинал именно так — с чужих правил, чужого уклада, чужой картины мира. Этот участок проходили все. Настоящий вопрос — не остались ли вы на нём жить.
Одно из самых надёжных счастий — простое до неловкости: думать то, что думаешь, чувствовать то, что чувствуешь, понять свои ценности и потребности — и успокоиться. Счастье не когда всё идеально, а когда можно быть собой и не воевать с этим.
Представьте себе, что вы ухаживаете за цветком. Вы его опрыскиваете, подкармливаете, подстригаете, защищаете от вредителей, говорите ему комплименты, но… не поливаете. Как долго растение сможет прожить в таких условиях?
3 минуты чтенияПсихологи часто спрашивают у коллег, как поступить. Но не пробуют спросить самого клиента. Мы делаем не техники — мы работаем с жизнью.
1 минута чтенияМы не лечим. Мы создаём условия, при которых психика сама раскрывается туда, куда нужно. Условие для горя — горевание. Условие для обиды — вытащить аутентичные чувства.
1 минута чтения«Контролируй себя и сдерживай гнев, если ты взрослый человек».
Подавленный гнев не исчезает — он превращается в пассивную агрессию или бьет по телу психосоматикой.
Разрешить себе чувствовать гнев
как сигнал нарушения границ, но выражать его безопасно. Гнев — это просто энергия действия.
Два римских императора, отец и сын. Одинаковый старт, одни учителя, полный доступ к знанию. Один провёл империю сквозь катастрофу, другой спалил наследство за годы. Разница — характер.
4 минуты чтенияБоль в руке, которой нет, не брали ни опиоиды, ни операции. А зеркало за пять долларов сняло её мгновенно. Почему работать нужно не с «железом» тела, а с «софтом».
2 минуты чтенияМост убил отца, парализовал сына — и достроила его жена, выучившаяся инженерное дело у постели мужа. История о том, что незавершённое — не провал, а эстафета смысла.
2 минуты чтенияЭто полигон и инкубатор для разных и необычных идей — интерактивы, упражнения, диагностика и многое другое. Для тех, кто хочет больше.
Заглянуть