«Просто начни думать о себе хорошо и повторяй аффирмации перед зеркалом».
Внутренний критик сильнее самовнушения, ведь его разрушительный голос когда-то принадлежал реальным авторитетным взрослым.
Обнаружить фигуру критика внутри себя,
отделить его голос от своего Я и вернуть эти требования тем, от кого они были когда-то услышаны.