«Контролируй себя и сдерживай гнев, если ты взрослый человек».
Подавленный гнев не исчезает — он превращается в пассивную агрессию или бьет по телу психосоматикой.
Разрешить себе чувствовать гнев
как сигнал нарушения границ, но выражать его безопасно. Гнев — это просто энергия действия.